Las 10 Mejores Zapatillas para Correr 2023

¿Cómo elegir zapatillas para correr? ¿Cuáles son las mejores zapatillas running? Son estas algunas de las interrogantes que pasa por nuestra cabeza cuando somos deportistas o aficionados y deseamos comprar una nueva zapatilla.

Estar bien informado y conocer detalles muy específicos del calzado es de vital importancia, ya que influirá mucho en nuestro rendimiento.

De hecho, muchas lesiones que sufren los corredores están relacionadas con el uso de malas zapatillas de running. En cambio, elegir unas buenas zapatillas deportivas podrá ayudarte a tener un mejor rendimiento de esta actividad.

Las mejores zapatillas para running no es siempre el mejor para todos; es decir, cada zapatilla debe tener unas características específicas para cada tipo de pie. Y no todos tenemos el mismo pie. Es por ello, que cada zapatilla será mejor siempre y cuando se ajuste a las necesidades de cada maratonista.

Un buen par de zapatillas no solo puede ayudarte a correr más rápido, sino también a reducir el riesgo de lesiones y, en algunos casos, a mejorar la forma de correr.

Tanto si eres un principiante que busca su primer par de zapatillas o si eres un profesional experimentado que trata de reemplazar sus zapatillas de carrera completamente gastadas por unas nuevas. Aquí encontrarás las mejores opciones en lo que probablemente sea la zapatilla para correr más completa. También hay una guía de las mejores zapatillas para andar por si eres de las personas que realiza otras actividades.

Cómo elegir tu zapatilla perfecta para correr

Hay muchas formas de identificar y elegir las zapatillas perfectas para correr. Por ejemplo hay zapatillas súper ligeras y otras más rápidas. También hay modelos minimalistas y con amortiguación para días.

Pero las mejores zapatillas para correr para una persona en particular se reducen en una cosa que es la comodidad.

Si te aprietan las zapatillas porque es demasiada pequeña o si los dedos de tus pies están atascados contra la parte delantera, será muy difícil que quieras salir a caminar o correr. Es por ello, que elegir una zapatilla adecuada para nuestro pie es muy importante y no comprar porque alguien diga que esta marca o modelo es la mejor.

A continuación, hemos elaborado una lista de las mejores zapatillas que puedan interesarte. Recuerda que cada zapatilla será la mejor de acuerdo a las características de tu pie.

Comparativa de las mejores zapatillas running

Las 10 mejores zapatillas runnig para comprar en 2023

1. Adidas Ultraboost 22

¿Quieres saber cuáles son las mejores zapatillas running Adidas? Sin lugar a dudas este se ha convertido en uno de los modelos con mejores valoraciones. Ha sido diseñado tomando en cuenta la estructura morfológica habitual del pie.

Y gracias a lo minucioso de su diseño, es un modelo de zapatilla para running con un gran aporte en la sujeción. Siempre que se acierte en la talla se podrá experimentar una gran comodidad con este calzado.

Estas zapatillas se encuentran disponibles para hombres y para mujeres, en el caso de los calzados diseñados para damas suelen tener una cavidad del talón un poco más estrecha.

Su composición interna realza la armonía de acuerdo con la estructura del pie, lo cual ayuda a reducir el riesgo de lesiones. Por otro lado, es la mejor zapatilla running si lo que buscamos es una gran amortiguación en cada pisada.

La tecnología de este calzado genera un buen retorno de la energía en cada pisada, evitando así generar molestias por el impacto con el asfalto o con otras superficies.

2. NIKE Air Zoom Pegasus 38

NIKE Air Zoom es una de las zapatillas de running más versátiles que podemos conseguir en el mercado. Además es uno de los modelos que más ha tenido una preparación técnica, aportando así resultados impresionantes.

La compañía Nike aportó un calzado mejorado con una tecnología React en mediasuela, lo cual ha aumentado el nivel de soporte que estas zapatillas son capaces de aportar.

Por otro lado, Nike también invirtió en el rediseño integral del upper del calzado, lo cual ha permitido que aumenten su rendimiento incluso en jornadas de entrenamiento bastante largas. 

¿Sueles tener una demanda de entrenamiento de al menos 10 km por día? En ese caso, estas son unas zapatillas de running para hombrede gran resistencia y durabilidad.

A su vez, las Nike Air Zoom Pegasus 38 pueden influir de forma positiva en el rendimiento del corredor. ¿De qué manera? Gracias a sus tecnologías patentadas que aportan comodidad y hacen que sea posible correr más rápido.

Finalmente, es un modelo que mantiene una gran elasticidad, y que resulta cómodo incluso durante jornadas extensas de entrenamiento.

3. ASICS Gel-Nimbus 23

ASICS se ha posicionado como una de las marcas de zapatillas para corrermás competentes en el mercado.

Además, tiene una gran variedad de modelos, lo cual le ha permitido adaptarse a diversas necesidades, incluso con buenas opciones para corredores de más peso. Este modelo es uno de los más competentes para quienes necesiten realizar entrenamientos diarios.

ASICS Gel-Nimbus 23 es un calzado fabricado con materiales premium, así que hay garantías en cuanto a la resistencia y durabilidad. Por su parte, también se ha posicionado como la mejor zapatilla running ASICS por su amortiguación.

Se trata de uno de los modelos de zapatillas deportivas de mayor equilibrio en aspectos que son clave en un calzado de esta gama. Por ejemplo, con un gran rendimiento en la suavidad y en la protección, esto último gracias a la sujeción.

Para mejorar el confort y la amortiguación ha usado una tecnología innovadora de la marca, la FlyteFoam Propel, esto aporta más elasticidad y amortiza el impacto. En cuanto a su diseño, dispone de una presentación muy atractiva.

4. Mizuno Wave Rider 25

Mizuno Wave Rider es reconocido en el mercado como una de las mejores zapatillas ligeras y está adaptado para recorrer largas distancias resultando cómodas y eficientes.

Uno de sus principales atributos es que disponen de una mediasuela con una excelente proporción, esto influye de forma positiva en la capacidad de amortiguación. Además, es un calzado con una gran distribución, con medidas a la par con la estructura habitual del pie.

La marca Mizuno ha aplicado dos tipos de tecnologías para lograr que este sea un calzado idóneo incluso para quienes tienen expectativas más altas. ¿Cómo lo logra? Gracias a la tecnología espuma Mizuno Enerzy capaz de reducir la probabilidad de lesiones.

Por su parte, la tecnología Wave de pebax que integra la marca en este modelo permite al corredor tener un mejor aprovechamiento del calzado para incrementar la velocidad al correr.

No solo se trata de un calzado cómodo, atractivo y muy potente, sino que es duradero y versátil. Así que se adapta a las preferencias e intensidades de entrenamiento de varios usuarios.

5. PUMA Tazon 6 FM

¿Estás buscando zapatillas para correr? En ese caso no puedes perder de vista este modelo. Y es que PUMA es una marca referente de artículos deportivos sobre todo de calzados.

PUMA Tazon 6 FM es un tipo de zapatilla de running con buenas capacidades gracias a su función aerodinámica. Está adaptado para rendir de forma óptima tanto en superficies duras como el asfalto, como en superficies más irregulares como arena de parques.

Si buscas zapatillas running para hombre por diversas tiendas deportivas, es habitual que aparezca este modelo como uno de los más destacados. 

Ha sido diseñado tomando en consideración la estructura habitual del pie en cuanto a grosor del talón y las otras zonas. Todo esto ha permitido que el calzado tenga un gran rendimiento en su sujeción.

Por otro lado, muchos usuarios elogian que es de lo mejor para quienes buscan la mejor zapatilla running con amortiguación. Tiene una gran capacidad para absorber los impactos, evitando así generar incomodidad, sobre todo en entrenamientos de larga duración.

También es un acierto total en cuanto a diseño y a la ergonomía, siendo de las opciones más cómodas.

6. New Balance 411 V2

¿Buscas zapatillas con amortiguación avanzada? En ese caso este modelo seguramente superará tus expectativas. Su diseño técnico es uno de los más competentes que encontramos en el mercado, ha sido mejorado con tecnologías patentadas para generar una óptima absorción de impactos.

Por otro lado, gracias a la diversidad actúa como un calzado de running para mujerpero también hay muy buenos modelos para hombres. Asimismo, es una zapatilla muy versátil e ideal para correr distancias moderadas y también es útil como zapatillas de andar.

Uno de los atributos más destacables de este modelo es que es bastante ligero, al usarlo durante varias horas es difícil sentir incomodidad.

A su vez, es de los calzados para correr en calidad-precio. En términos generales, es una opción bastante competente para quienes busquen un modelo de gama media pero con un rendimiento apropiado, y sin gastar demasiado.

Otros de sus atributos se relacionan con su buena capacidad de transpirabilidad, aumentando el nivel de confort, sobre todo al ser usado durante jornadas largas. Es de las mejores zapatillas para correr hombrey también es idóneo para damas, siendo una opción que se encuentra en ambas presentaciones.

7. NIKE Revolution 6 Nn

¿Buscas la mejor zapatilla running Nike económica? Sin lugar a dudas este se ha convertido en uno de los modelos con mejores valoraciones de esta compañía. No solo destaca por su diseño, sino también por sus cualidades técnicas.

Además, es de los calzados que ofrece comodidad en los pies y con una buena relación en calidad precio. Para provenir de una de las marcas más influyentes de este nicho, tiene un precio bastante asequible.

Uno de los aspectos más particulares de este calzado es que al menos el 20% de los materiales usados para su diseño son reciclables. Así que no solo tienen una muy buena capacidad de rendimiento, sino que ayudan con medidas ecológicas.

Por su parte, es un modelo óptimo de cara a la seguridad, incluso tienen integradas unas mallas mullidas hacia la zona del tobillo, lo cual aumenta la comodidad del calzado y sobre todo, previene rozaduras.

Se encuentra dentro de las zapatillas de running de gama media debido a la composición en general del calzado. Pues tiene una suela externa de goma que aumenta su resistencia y que confiere más flexibilidad. Y a nivel interno tiene materiales cómodos y que influyen en la sujeción.

8. Under Armour UA Surge 3

Otro de los calzados de running de gama media es el modelo que ofrece Armour UA. Se trata de un calzado muy dinámico, el cual es ideal para ir al gimnasio o para el running siempre que no sea usado en actividades de gran impacto físico.

Uno de los aspectos que más destacan en este calzado, es que tiene una suela con un diseño aerodinámico, esto permite que correr con estas zapatillas sea una experiencia mucho más cómoda.

Otro de sus aspectos más destacados es que son modelos de gran flexibilidad, amortiguación y que resultan multifuncionales. Todo esto ha permitido que se adapten bien a las preferencias de distintos tipos de corredores.

A nivel técnico podemos destacar que dispone de un tipo de suela de EVA, lo cual influye de forma considerable en dos aspectos, en la capacidad de estabilidad que confiere al pie, y en la amortiguación.

Todos estos atributos le han permitido formar parte del top de zapatillas running baratas. Pues su relación de precio en comparación con el ratio de calidad resulta bastante avanzados.

9. PUMA Nrgy Comet

Se trata de un modelo de calzado totalmente versátil, disponible para damas y para caballeros. Incluso ha sido considerado como una de las mejores zapatillas para correr mujer.

Dispone de una gran variedad de diseños disponibles, algunos más neutros y otros más llamativos. Y en un sentido técnico es un calzado que destaca por su gran capacidad de rendimiento debido a su composición.

Combina muy bien criterios como la estabilidad y el equilibrio, pero también es un calzado seguro y con una amortiguación aceptable.

Aunque no está diseñado para entrenamientos de gama profesional, ni para correr en zonas muy irregulares, sí que ofrece muy buenos resultados para quienes desarrollan un entrenamiento más amateur.

Por otro lado, dispone de una suela bastante gruesa, esto permite una absorción más rápida de los impactos y además favorece debido a la capacidad de tracción. Por la composición de la suela, es un modelo que puede servir incluso en superficies más lisas.

Finalmente, es una gran opción para quienes disponen de un presupuesto un poco más moderado pero buscan un calzado competente y duradero.

10. Feethit Zapatillas de Running

Si buscas zapatillas running para mujer, es posible que este modelo aparezca como uno de los más competentes de gama media. La marca también dispone de zapatillas de esta línea para hombres.

Algo que permite caracterizar a este calzado es su gran capacidad de transpirabilidad. Se ha posicionado como una alternativa de confianza para quienes buscan un modelo cómodo, ligero y con una calidad inmejorable en su ergonomía.

Por otro lado, es un modelo bastante versátil, es ideal para usar en gimnasios, parques, e incluso para correr en asfalto. Así que te servirá muy bien para trotar afuera o para usar en la cinta de correr.

Otro aspecto muy positivo de este modelo es que ha sido diseñado pensando en criterios de seguridad. Gracias a esto, su composición interna ha sido compuesta por materiales resistentes y cómodos, que aumentan el confort y previenen lesiones.

A su vez, es una zapatilla bastante competente por su ligereza y flexibilidad, pero sobre todo porque gracias al diseño de su suela, mantiene un nivel de amortiguación bastante óptimo.

Cómo comprar las zapatillas adecuadas para correr

Con tantos modelos y marcas de zapatillas para correr, no es de extrañar que uno pueda sentirse completamente abrumado con solo pensar en comprar uno nuevo.

Para tomar una decisión al menos un poco más fácil, recopilamos algunos consejos que pueden ayudarlo a comprar un nuevo par de zapatillas. Y a continuación destacamos los aspectos más importantes que debes considerar:

• 1. Tenga en cuenta el tamaño: no todos los tamaños de zapatillas para correr son iguales. Algunas marcas son famosas por sus métodos de dimensionamiento; por ejemplo, las zapatillas New Balance tienden a ser la mitad de una talla menos. Además, las zapatillas de carreras suelen ser más ajustados que los entrenadores. Las mejores zapatillas de running para mujer también pueden ser más estrechas y ligeras que las opciones unisex o masculinas.
• 2. Analiza tu forma de andar: puedes hacerlo en una tienda física de zapatillas para correr o resolverlo tú mismo realizando algún test. Si tus pasos son grandes o cortos pueden influir en tu rendimiento, entonces saber tu forma de caminar y correr es importante.
• 3. Ten en cuenta la superficie de carrera: necesitas un calzado diferente para el asfalto y el sendero. Dicho esto, algunos zapatos funcionarán bien en todo tipo de terreno, mientras que otros se destacarán en uno más que en el otro.
• 4. Tenga un propósito en el que usarás: no tiene sentido comprarse zapatillas para carreras de alto rendimiento, sino no es un corredor profesional que compite con frecuencia. Si planea tener solo un par de zapatillas para correr, asegúrese de tener en cuenta el principio principal para el que los usará y haga una compra en consecuencia.

Zapatillas de running vs zapatillas de trail running: 5 diferencias principales

Al elegir sus zapatillas, es importante comprender las diferencias entre las zapatillas de trail running y las zapatillas de running.

Trate de sostener una zapatilla para correr por senderos junto a una zapatilla para correr en carretera y podrá detectar algunas diferencias en cómo se ven y se sienten.

La principal diferencia es que las zapatillas de trail running están diseñadas para hacer frente a terrenos más duros y blandos, mientras que las zapatillas de running están pensadas para correr sobre superficies más duras y lisas, como el asfalto.

A continuación, enumeramos otras diferencias importantes entre una zapatilla para correr en carreta y una zapatilla de trail running

1. La suela

La suela es la parte de su zapatilla que está en contacto directo con el suelo. Las suelas de zapatillas trail running tienen una mayor tracción o agarre porque los corredores estarán en una variedad de superficies, como barros, caminos pedregosos y pendientes pronunciados.

Por otro lado, una zapatilla de running para carretera generalmente tendrá una suela más suave.

2. La caída del talón a la punta

En las zapatillas para correr en carretera, la caída suele ser mayor para proteger el tendón de Aquiles y las piernas del fuerte impacto de correr sobre asfalto. Por el contrario en las zapatillas de trail running, la caída del talón a la punta es generalmente menor, lo que significa que el pie está más cerca del suelo.

3. Amortiguación

Las zapatillas running suelen tener más amortiguación que las zapatillas para correr en senderos porque están diseñadas para superficies duras. Por el contrario la amortiguación en las zapatillas para correr por senderos suelen ser más suaves. Sin embargo, hay algunas zapatillas de trail running, especialmente las de marca que tienen niveles de amortiguación superiores a la media.

Al final dependerá en gran medida de las necesidades del corredor. A algunos corredores les podría gustar amortiguación, ya sea que corran por senderos o asfalto, mientras que otros tal vez prefieran una amortiguación más minimalista y en contacto con el suelo.

4. La parte superior de la zapatilla

La parte superior de una zapatilla consta de tela, cuello de talón, lengüeta, cordones y más. En las zapatillas de trail running su parte superior están hechas de materiales más resistentes con el objetivo de proteger tus pies. Además están pensadas para resistir los posibles peligros como piedras, rocas, espinas y raíces de árboles. Por el contrario, en las zapatillas de carretera, la parte superior suele ser más ligera y fina, lo que proporciona una mayor transpirabilidad.

El diseño de la parte superior y el ajuste suelen ser diferente de una marca a otra, ya sea una zapatilla para senderos o una zapatilla de running, es una buena práctica probarse las zapatillas antes de comprarlos.

5. El precio

Por lo general las zapatillas de trail running suelen tener un precio más elevado debido a la mayor necesidad de investigación y desarrollo; además de la necesidad de un mayor diseño técnico y características para aumentar la longevidad. En contraste, las zapatillas running tienen un precio más barata debido a un diseño más sencillo.

No obstante, esto es una generalización y dependerá de la marca y de cómo se desarrolle, diseñe y fabrique tanto la zapatilla de trail y correr.